PRVI KORACI KOD PROMJENE PREHRANE PRETILIH OSOBA

Osvijestili ste svoju prekomjernu težinu i što dalje? Odakle krenuti i kako započeti promjenu?

Imate volju, ali ne i znanje šta sada treba činiti da promijenite sadašnju situaciju.

Početci su obično zahtjevni, bilo da je riječ o promjeni prehrane, hobiju ili nečem drugome. Ali sve je lakše uz dobre savjete. Promjena prehrane ogroman je iskorak iz zone komfora . Jedna stvar  je sigurno najvažnija: odluka za promjenu, tj. da nađete svoje veliko ZAŠTO!

Prvi korak u promjeni vaše prehrane je napraviti reda u kuhinji. Sve nezdrave namirnice kao što su gazirani sokovi, bijeli šećer, nezdrava brašna, masti različitih podrijetla, čokolade, bomboni minimizirajte ili izbacite iz stana.

Raspitajte se gdje je najbolje kupiti određene  namirnice koje su vam potrebne i možda namirnice s kojima se do sada niste upoznati. Danas postoji veliki broj web shopova gdje možete pronaći razne namirnice.

Posebno je važno da ukoliko imate djecu, da ih uključite u taj proces i objasnite važnost promjene prehrane koju ste započeli. Djeca vam mogu biti veliki motivatori, a između ostaloga djeca  upijaju ono što vi činite. Znate i sami da djece manje slušaju, a više ponavljaju ono što vide, tako da će i oni usvojiti neke zdrave promjene zajedno sa vama. Zato nema smisla zabranjivati djeci slatkiše ili čokolade ukoliko ih mi konzumiramo. Uključite svoju djecu u promjene, objasnite im i educirajte ih. Pokažite djeci da ima i zdravih grickalica.

Ukoliko ne znate odakle krenuti zatražite savjet nutricionista neka vam da upute za početak.

Kontaktirajte nas na +38598809094

ili na      https://www.facebook.com/andreaculiforever

Ako imate dodatnih pitanja ili trebate pomoć oko odabira  proizvoda  kontaktirajte nas.

Ako mislite da je članak koristan, podijelite ga na društvenim mrežama.

Hvala!

Detoksikacija organizma