Djeca i vitamini
Zdrava prehrana pod kojom podrazumijevamo redovite obroke načinjene od raznovrsnih namirnica i dovoljan unos pitke vode neobično je važna u dječjoj dobi i u dobi odrastanja.
Vitamini i minerali omogućavaju tijekom života odvijanje brojnih funkcija u tijelu te su preduvijet zdravlja svakog pojedinca. Neophodni su za život, ali u vrlo malim količinama, zato se još nazivaju i mikronutrijenti. Nisu izvor energije kao glavne hranjive tvari, ali su pokretač mnogih životnih biokemijskih procesa.
U velikoj većini organizam ih ne može sam stvoriti (osim male količine vitamina D i K), već se moraju unijeti izvana, hranom. Kako bi njihova količina bila zadovoljavajuća, najvažnije je pravilno se hraniti, tj. voditi se principom što raznovrsnije prehrane.
Međutim, uglavnom je ta raznovrsna i zdrava hrana koja je bogata vitaminima i mineralima djeci vrlo odbojna izgledom i okusom. Djeca često odbijaju namirnice koje ne vole (voće, povrće), dok bi neograničeno jeli i pili druge poput slatkiša, slanih grickalica, gaziranih sokova s kofeinom i fosfatima i sličnog, pa je tako prirodan unos važnih nutrijenata upitan.
Nema roditelja, bake ili djeda koji se nije zabrinuo za zdravlje djeteta ili unučeta, koji nije pokušao na razno-razne načine privoljeti mališane na jelo, koji nije pokušao djetetu u pubertetu objasniti važnost zdrave prehrane.
Zdrava prehrana pod kojom podrazumijevamo redovite obroke načinjene od raznovrsnih namirnica i dovoljan unos pitke vode neobično je važna za svakog čovjeka, a pogotovo u dječjoj dobi i u dobi odrastanja, kad je zbog brzog rasta tijelu potreban „građevni i energetski materijal“. Pod tim podrazumijevamo redovit unos bjelančevina, ugljikohidrata, masti, vitamina i minerala u dostatnim količinama. Obroci koji sadrže cjelovite žitarice, voće, povrće, mlijeko, nemasno meso i ribu osiguravaju neophodne sastojke za odvijanje normalnih tjelesnih aktivnosti.
Ako je prehrana jednolična i neredovita, može doći do metaboličkih promjena koje ometaju tjelesne funkcije poput poremećaja vida, usporenog stvaranja krvnih stanica (anemija, teškoće u zgrušavanju krvi), usporenog rasta, pada obrambenog sustava i sklonosti prehladama, infekcijama i drugom.
S tri obroka voća i povrća te dva mliječna obroka, djeca bi mogla namiriti dnevne potrebe za vitaminima i mineralima.
Međutim, postoje situacije kada dijete odbija obrok ili neke namirnice, jer ih ne voli, u vrućici je, ili je alergično na neke sastojke, vegetarijanac je ili je pak izloženo sportskom naporu kada hrana nije dostatan izvor tih vitalno važnih sastojaka.
U tom slučaju preporučuje se nadopuna vitamina i minerala.
Svakodnevno pružite djeci sve potrebne hranjive tvari u multivitaminima za žvakanje Forever Kids. Ovi zabavni i ukusni multivitamini u obliku životinjica pružaju i odraslima i djeci starijoj od dvije godine potrebne vitamine, minerale, željezo i fitonutrijente.
FOREVER KIDS MULTIVITAMIN 120 tableta za žvakanje
Cijena 114,83 kn
Kako naručiti?
Kontaktirajte nas na +38598809094
ili na https://www.facebook.com/Forever-Andrea-104849487957025
Ako imate dodatnih pitanja ili trebate pomoć oko odabira proizvoda kontaktirajte nas.
Ako mislite da je članak koristan, podjelite ga na društvenim mrežama.
Hvala!